孕妇吃啥水果补羊水好

孕妇吃啥水果补羊水好

要知道羊水在整个孕期起到的作用是非常关键的,不仅保护胎儿的安全,还是胎儿在宫内维持生长发育所需的重要附属物,所以在怀孕期间孕妇要定期检查宫内羊水情况,尤其是了解羊水量是否充足,因为羊水少或多都是不好的,那么,孕妇吃啥水果补羊水好?

1、葡萄中的水分占有93%,所以孕妈如果有羊水少的情况,那么是可以适量吃些葡萄,来达到给羊水补水的作用,而且葡萄的含糖量有百分之8到10,且主要是葡萄糖,葡萄糖能快速被人体吸收利用,此外葡萄还含有多种无机盐、维生素以及矿物质钾元素等。

2、水蜜桃含水量也是非常大量的,能有效帮助身体补充水分,因此羊水少的孕妈不妨可以吃些水蜜桃,而且桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其中矿物质铁元素含量是所有水果铁含量的首位,而铁是人体造血的主要原料,吃水蜜桃有助于提高孕妈造血功能,有效帮助孕妈预防孕期缺铁性贫血问题的发生。

3、橙子。很多人都知道橙子维生素C营养极多的水果之一,维生素C能增强机体抵抗力,其实橙子不仅维生素C含量多,事实上,橙子水分含量也是非常多的,能有效补充人体水分,所以羊水少的孕妈吃些橙子能起到补充羊水的作用,此外,橙子所含的纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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