哺乳期可以吃红烧的菜吗

哺乳期饮食对妈妈们的影响是很大的，因为哺乳期吃不好的话，身体营养得不到补充，就会使得身体体质变弱变差，最终就会影响母乳的分泌不够宝宝每天饮食，但究竟什么可以吃什么不能吃，有不少哺乳期妈妈们都不太清楚，因此问到哺乳期可以吃红烧的菜吗？

红烧菜其实是一种比较常见的做菜方式，主要将食材加入有色调料（如老抽以及大酱等）之后，再进行焖煮，这样使得菜品比较入味好吃，因此红烧菜是不会对哺乳期妈妈身体产生不好的影响，所以可以放心吃，只是哺乳期期间还是要注意控制日常食用的量，建议每周可以吃一至两次。

其实在哺乳期妈妈们是一定不能吃寒凉生冷或者高热量和刺激性的食物的食物，虽然妈妈们吃了之后对身体是没有什么大的影响，如果宝宝在这段时间喝了妈妈的乳汁，不仅容易造成宝宝出现肠胃不适的症状，还可能会使宝宝出现腹痛腹泻的症状，严重的甚至会造成宝宝肠胃蠕动功能的伤害，所以为了宝宝身体健康，妈妈们在哺乳期一定要注意戒口，不要吃不适合的食物。