月子里脸色发黄怎么补

月子里脸色发黄怎么补

很多产妇在月子里脸色都不好看,总是很黄,其实这是产妇气血不足导致的,想要改善脸色发黄的情况,产妇就要多吃点对皮肤好、补气血的食物,这样才能恢复气血,让脸色变的红润。那么,月子里脸色发黄怎么补?

月子里脸色发黄妈妈可以多吃点补气血的食物,比如红枣。也可以多吃点水果蔬菜,因为水果、蔬菜中含有维生素C,而维生素C有美白的效果,所以月子里脸色发黄的女性可以多吃点水果、蔬菜。也可以多喝一些清补的炖汤,比如乌鸡炖汤,这样能补气血。

月子里妈妈不要吃色素过重的食物,以免导致色素沉积在体内,此外妈妈们也要避免饮用茶、酒、咖啡等刺激性饮品,尽量清淡饮食,这样对改善脸色发黄有一定的作用。月子里妈妈也要注意皮肤保养,除了多喝水还可以使用一些补水的护肤品,以便给皮补充水分,从而改善脸色发黄的情况。

产妇除了要食补,还要多锻炼身体,这样能使身体变的更好, 也可以加速人体的新陈代谢,自然而然的气色就会变好。另外产妇还可以用热水泡脚,这样能让血液循环变的更加顺畅,从而也能改善气色。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科