孕妇能吃凉拌香菜吗

孕妇最常见的呕吐、疲劳等基本的妊娠反应大家都知道，而有时孕妇也会出现食欲很差，或者莫名的想吃某种食物，那么孕妇能吃凉拌香菜吗？

香菜其实在调料界非常受欢迎，毕竟有很多功效和作用，能增加食物的色味，而且还有营养。而孕妇可以吃香菜，但凉拌的香菜最好还是避免，毕竟凉拌香菜中有各种调味品，而且味道很重。单纯吃香菜是可以的，注意量就可以了，不能多吃。

食用香菜能起到促进消化，健胃健脾的功效，但是香菜也有引发人体气虚乏力的作用，所以身体不太好的孕妇避免这类食物最好。而且香菜同时作为促进子宫收缩的食物，吃多了会导致宫缩加重甚至出现流产的情况，所以一定要吃也得看自己的身体情况如何。

其实除了香菜，还有不少的食物都有极高的营养价值，而且口感也非常好，比如各种坚果类食物，能增加各种微量元素，而且对于孕妇来说肯定也是美食类的食物。在蔬菜类中也可以选择木耳，胡萝卜等，这些都能促进身体的健康。另外水果也不能忘了，毕竟补充水份和维生素就属它最有效。