孕妇前三个月能不能运动

很多女性在孕妇时也会有些关注自己的身材变化，自然会想着是否可以通过锻炼尽量的改善一些自己的身体情况，但却担心会伤害到孩子，那么孕妇前三个月能不能运动？

其实如果身体状况好，在怀孕期间是完全可以进行运动的，当然需要在医生的允许和指导下进行，最好也都是轻微的运动，剧烈运动难免会对身体产生影响，也有意外受伤的可能。而且怀孕初期如果就有严重的妊娠反应，则不应该再选择运动，可能会出现不良的反应导致流产等。

不过适当的运动能很好的缓解精神和身体的疲劳，能适当的增强孕妇体质，在孕期里适量的运动还能刺激孩子的感官发育，可以说有很多好处，但最重要的还是注意运动量和程度的控制。如果不确定某种运动适合自己，可以通过检查后咨询医生，得到确切的指导等。

类是于旋转跳跃等身体扭曲程度比较大的动作尽量避免，而慢跑则是不错的选择。在运动前也要选好自己的鞋子，尽量穿舒服不会增加脚步负担的鞋子。而且天气差的情况下最好避免运动，呼入不健康空气反而对身体没有好处。