孕早期吃什么粥开胃呢

孕早期吃什么粥开胃呢

有的妈妈刚怀孕,胃口就不是很好了。这才只是刚怀孕,就出现胃口不好,会影响到营养的摄入的,也会影响到肚子里的宝宝。妈妈也很想让自己多吃一点食物,可就是胃口不好。所以就想问一下,孕早期吃什么粥开胃呢?

1.铁棍山药粥

想要让自己的胃口大开,妈妈可以煮一点铁棍山药粥喝。铁棍山药的营养非常高的,不仅可以用来煮粥喝,也可以放在排骨汤里面一块煲汤的。妈妈胃口不是很好的话,就可以单独的煮铁棍山药粥。煮粥的时候尽量时间长一些,才能够让铁棍山药更加稀烂。

2.小米红枣粥

妈妈也可以尝试喝小米红枣粥。小米也有开胃的作用,小米有利于自身消化吸收的。喝了小米粥后,很容易被身体所吸收,而且也不会对肠道造成负担。在小米里面适当的放一点红枣,可以改善贫血的情况,能够补充铁质的。

除了尝试喝上面的粥之外,妈妈也可以多吃一点苹果,苹果也是可以帮助自己开胃的。毕竟才怀孕没有多长时间,所以尽量还要少吃多餐,也不会给自己的胃带来太大压力。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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