孕妇到底能不能吃虾

对于孕妇能不能吃虾，这个问题一直都备受争议。有的人说虾的营养价值很高，孕妇可以食用。但是也有一些人说虾是水产品，孕妇尽量不要吃。因此孕妇们就糊涂了，不知道该不该吃虾，那孕妇到底能不能吃虾？

孕妇当然是可以吃虾的，虽然虾是水产品，但是虾跟其它海鲜类水产品不同。海鲜类的水产品性寒，不适合孕妇食用。而虾性质并不寒，不会给孕妇带来健康隐患，孕妇可以放心的食用。而且适量吃一些虾，还可以帮助孕妇补充钙质，还能间接让胎宝宝的骨骼发育更健壮。

虾肉中不仅含有大量的钙质，蛋白质营养也非常的丰富，经常吃虾会让孕妇的身体免疫力提高，减少孕期生病的几率。不过虾肉中的蛋白营养可能会导致过敏，如果孕妇是过敏体质的话，那建议慎重吃虾。

虾的烹制方法也很多，可以红烧、油焖、煎炸、水煮、清蒸等，孕妇可以根据自己的食欲选择烹制方式。不过建议孕妇尽量吃水煮或者清蒸，这样的烹制方法做出来的虾比较清淡，且能保证虾肉的营养最大化，只是比烹制之前少一些维生素而已。