猪蹄催奶汤的做法

在以前奶粉缺乏的年代，如果 产妇没有人奶给宝宝吃的话，相当于宝宝断了粮食。所以很多宝妈都会在坐月子的时候，想尽各种办法让自己的奶水涨起来。现在人什么都讲究什么是高质量的营养。都认为牛奶、鸡蛋等食物对身体是最好的。但是，专家建议，每一种食物都有它的营养成分，但我们摄入的量一定要得当。否则物极必反。那么，猪蹄催奶汤的做法是怎么样的呢？

母乳的质量与妈妈的饮食有关，除了饮食方面的禁忌外，哺乳妈妈要想保持乳汁充足，就要保证每天的营养摄入，哺乳期的妈妈要吃得够好、营养够充足才能有充足、优质的母乳给宝宝。催奶的食谱既可以让妈妈产后恢复的好，又可以让宝宝吃得更健康。下面介绍三种常煲的汤给坐月子的宝妈吧！

1、猪蹄通草粥。配方：猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2茎。　做法：先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。每日2次，温热食。它的　特点：通乳汁，利血脉。适用于产后无乳，乳汁不通。

2、大枣煮猪脚原料：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。食用功效：补血益气，强身通乳。

3、生炖猪爪。主料：生猪爪2个、花生200克，调料：葱、姜、黄酒适量。制作方法：猪爪洗净，用刀划口，加花生、葱、姜、黄酒与清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。特点：益气养血，具有催乳功效。

猪蹄中的胶原蛋白以及钙元素等含量尤其丰富，除了补充大量的营养物质之外，还会对人体起到一定的好处。猪蹄汤对于产妇来讲是很好的催奶的食物，特别是奶水不是很够的产妇，多喝猪蹄汤是可以帮助催奶的。

在我们生活中，有很多要注意的地方。有时候产妇在坐月子时的心情也会影响到下奶的情况，所以我们要保持良好的心情。如果因为乳房胀痛，而导致宝宝吃不到奶。最好到医院去检查一下自己的乳腺，千万不要相信外面的什么养生馆之类的。很多的推销都是为了赚钱。以前在新闻上也看到过很多宝妈为了有很好的奶水给宝宝吃。不惜，相信外边的养生馆给自己做什么推拿的手法，推完后自己的更是得了乳腺炎。所以一定要到正规的医院去检查，以免其他病情更加的严重。