怀孕严重缺叶酸怎么办

孕育新生命是女性很辛苦的一个阶段，而孕育健康的生命离不开叶酸，很多人在备孕期间就会吃一些叶酸，但是也有很多人在怀孕之后还会出现严重叶酸的缺乏情况。让孕妈妈十分担心，那么怀孕严重缺叶酸怎么办？

1、可以吃叶酸含量大一些的蔬菜，但是新鲜蔬菜是很重要的。比如菠菜含有充足的叶酸，但是如果菠菜放置的时间很长的话，它的叶酸含量是逐步减少的。所以吃菠菜一定要选择最新鲜的，不可以吃不够新鲜的蔬菜。

2、也可以在生活中摄入一些动物肝脏，但是在生活中一定要切记不可贪多。同时在吃的时候一定要做熟，不可以吃过于生的食物，以免引起身体上的不适。毕竟动物肝脏也包含叶酸，但是因为肝脏胆固醇含量比较高，不可摄入过多，孕妈妈要酌量摄取。

3、孕妇奶粉更是明智之选，比如市面上含有叶酸的奶粉也是非常多的，爱喝的孕妇也是可以选择的，但是一定要购买大品牌新日期的奶粉。

为了健康在备孕期间就应该开始补充叶酸，毕竟叶酸是怀孕阶段必须补充的一种。为了宝宝的健康在备孕期间就应该做好准备。