鱼肝油对眼睛有什么好处

现在很多小宝宝都出现了近视，这就令不少家长担忧了。大家都想保护自己的眼睛，所以就会想吃点对眼睛好的食物。很多人都说鱼肝油对眼睛挺好的，那么，鱼肝油对眼睛有什么好处？

1、吃鱼肝油确实对眼睛有好处，但是不要吃得太多，也不要长时间吃。鱼肝油中有丰富的维生素a，对人的眼睛有益，因为能促进视觉细胞中光色素的形成，让眼睛可以适应外界的光线，预防夜盲症，也可以降低视力下降，维持正常的视觉反应。

2、对于那些长时间面对电脑的人，适当吃点鱼肝油也是有好处的。长时间对着电脑屏幕，很少眨眼，眼泪就会加快蒸发，容易出现眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊、晚上视力下降等眼部症状。同时长时间坐在电脑前，晒太阳的时间也减少了，也会出现维生素D摄入不足。此时适当吃点鱼肝油，可以补充维生素D，缓解眼睛视力问题。

鱼肝油对眼睛的好处是很多的，大家可以多点了解。爱护自己的眼睛不一定是要靠鱼肝油，因为鱼肝油毕竟属于一种药物。平常可以多吃点对眼睛好的食物，比如鱼类、蛋类的食品。