鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等鱼类的肝脏中提炼出来的脂肪，呈黄色并且带有腥味，鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，可以防治夜盲症和佝偻病等。那么孕妇几个月开始补鱼肝油呢？

Q：孕妇几个月开始补鱼肝油？

A：一般是从怀孕四个月开始补鱼肝油，可以服用到7个月。

鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，对胎儿发育的作用主要可以促进上皮分化，帮助机体组织的生育和健康，同时还能促进钙的吸收，但是孕妈妈服用鱼肝油不要过量服用，避免鱼肝油中毒。

对于孕妇是否需要补鱼肝油的问题，很多孕妈妈们都有各自的看法，在孕期补充的营养物质都是为了宝宝着想。那么孕妇能补鱼肝油吗？我们下面一起来了解一下。

Q：孕妇能补鱼肝油吗？

A：能，但要谨慎。

鱼肝油中富含维生素A和维生素C，在孕期补鱼肝油可以减少孕妇在怀孕期感冒的发生，同时具有促进胎儿骨骼以及大脑发育的作用，可以让出生后的婴儿体格更加强健。

因此孕妇是能够补鱼肝油的，但要注意不可过量，还要注意饮食多样化。

孕妇能补鱼肝油，而且一般是从孕中期开始吃，那么孕妇补鱼肝油有啥好处呢？对胎儿又有什么好处呢？今天妈网百科就和大家一块了解孕妇补鱼肝油对胎儿的好处到底有哪些！

要知道，鱼肝油是鲨鱼、鳕鱼肝脏中提取出来的脂肪，因此就叫做鱼肝油。相信大家都知道鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，那么这两种维生素对胎儿会有怎样的意义呢？

1、维生素A可以促进上皮分化，帮助机体组织的生长发育和健康，同时还对视力有很好的帮助，维持正常视力，预防夜盲症、干眼症等等，而且还能帮助机体组织生长发育和复原。

2、维生素D的主要作用则在于促进人体对钙质的吸收，让骨骼钙化，保证骨骼和牙齿正常的发育以及维持人体正常的代谢。

鱼肝油的确有防治夜盲症、佝偻症的作用，但是孕妇补鱼肝油的注意事项不得不知哦，随着近几年来曝出有关鱼肝油的新闻，更让孕妈妈们万分关注了。下面我们就来了解一下孕妇补鱼肝油的注意事项。

孕妇补鱼肝油的注意事项重中之重——不能过量。

尽管鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素C，可以防治夜盲症、佝偻病，也能促进身体对钙的吸收，促进骨骼生长。但是孕妈妈如果过量摄入鱼肝油，可不好哦！

孕妇过量补鱼肝油的危害：容易引起食欲减退、皮肤发痒、有过敏现象，甚至还会导致毛发脱落、眼球突出以及血液中的凝血酶原不足、维生素C代谢发生障碍等。而且血钙中的钙浓度过高，还会出现肌肉软弱无力的现象，甚至还会引起呕吐和心律失常，孕妈妈们不得不注意啊！

而且孕妈妈补鱼肝油过量的话还会影响肚子里小宝宝呢！

像有些胎儿在刚刚生下来的时候就已萌出了牙齿，其中一个原因可能是婴儿早熟，另一个原因就可能是孕妈妈在怀孕期间，大量服用维生素A和钙制剂，或者含钙质的食品，从而令胎儿的牙滤泡在宫内就过早钙化而萌出。

所以啊，孕妇不要随意服用大量的鱼肝油和钙制剂，补也要有道！

孕妈妈们补鱼肝油肯定会考虑到底什么牌子的可靠，除开周围身边人的亲身服用效果之外，目前市场上有几个牌子的鱼肝油还是颇受关注的，下面我们一起来看看吧。

1、益力健 （源自美国品牌，上海贝孚生物科技有限公司出品，鲨鱼复合鱼肝油）

2、汤臣倍健 (中国营养补充剂市场零售终端第一品牌,广东汤臣倍健生物科技股份有限公司）

3、优生妈咪 (源自法国品牌,十大鱼肝油品牌,苏州中生桦榭菲力优生产品有限公司出品)

4、纽瑞滋 (十大鱼肝油品牌，来自新西兰的著名品牌, 上海纽瑞滋乳品有限公司出品，新西兰原装进口鳕鱼肝油)

5、金奇仕 (国际知名肝油品牌，采用挪威进口鳕鱼肝油原材料，广州金奇仕营养品有限公司)