孕妇吃什么产后不会发胖

孕妇在产后由于身体虚弱的原因，都会大量的进补营养，但是又因为爱惜各自的身材，对于食物总是有着怀疑的态度，担心吃这个或者那个会导致自己发胖，这已经成为她们的一种通病。那么孕妇在产后吃什么不会发胖且又有营养呢？让我们来了解一下吧。

如果产后因为爱惜身材的原因而对食物挑挑拣拣，很容易造成身体的亏损，甚至是出现某些问题，这俨然是一个非常严峻的情况。所以，根据营养学研究发现，孕妇在产后吃脱脂的奶粉就不容易发胖，从这一点出发，只要是脱脂的食物或者是脂含量低的都可以成为她们的口粮。

但是，就产后需要哺乳的孕妇来讲，克制营养的补充来保持身材的做法是会影响孩子的健康发展，从医学的角度来看，这是不被采纳的，因为孩子的成长需要各种各样的营养物质，孕妇这么做会导致他们吸收的营养种类有限，从而延缓发育。

所以，最好的办法就是要保持营养均衡的同时，坚持身体的锻炼，这样既能保证孩子发育的营养所需，又能保持身材的完美而不至于发胖。这样的办法岂不是一举两得，因此，不要总考虑着吃什么不会发胖，这不是问题的关键所在。