乳房下垂松弛缺啥

女性生完孩子不仅担心体型会变形，还会担心乳房下催。很多哺乳过的妈妈都会出现乳房下垂的情况，哺乳完后乳房就会变得干煸，没有以前饱满挺立。那么，乳房下垂松弛缺啥？

乳房下垂松弛缺啥？

哺乳过的女性出现乳房下垂和体内的激素、哺乳方式有一定的关系。乳房是由脂肪、导管、腺体和少量纤维、皮肤组织组成，怀孕和哺乳期的时候乳房就会增大变得丰满，断奶后乳房就开始变得干瘪下垂。

怎么样可以改善乳房下垂？

1、配戴合适的内衣

要选择合适的内衣，内衣太小会影响胸部发育，内衣太大会导致乳房下垂。很多哺乳期的妈妈为了方便会选择不穿内衣，其实这是错误的，由于哺乳期乳房增大，不穿内衣乳房更容易下垂。所以在哺乳期也要穿内衣，可以选择哺乳内衣，方便哺乳还能保护乳房。

2、正确哺乳

哺乳姿势不正确，也会容易导致乳房下垂，所以新手妈妈要学习正确的哺乳方法。哺乳的时候，不要让宝宝只吃一边奶，可以两边交替喂，哺乳完后可以按摩下乳房，这样能预防乳房下垂，还可以预防乳腺炎。

3、注意饮食

平时可以多吃含有维生素B和维生素E的食物，也要多吃一些丰胸的食物，比如花生、猪蹄、核桃、坚果、豆制品等。