月子后手臂酸痛怎么办

女性分娩后身体元气大伤，需要一段时间修养，但是还要照顾宝宝所以很多女性在月子里都会落下月子病。腰疼，手臂酸痛的情况非常普遍，大家不要忽视这个问题，一定要采取措施缓解，那么月子后手臂酸痛怎么办？

1、艾草泡澡，用艾叶和生姜放在一起煮水，待温度适宜的时候进行泡澡，可以理气血同时还可以温经脉并且具有逐寒湿兼止疼的功效，非常适合月子里留下的疾病。

2、自制膏药，把生姜捣成泥后用保鲜膜敷在手臂上，可以有效的驱风散寒还可以加速新陈代谢，自然可以缓解疼痛。

3、热敷，用粗盐炒热后加入艾叶装进沙袋中热敷疼痛的部位，对于缓解炎症，改善关节代谢功能有显著功效，尽量每天一次效果更好，而且粗盐可以反复使用不会浪费。

生过孩子的女性或多或少都会存在一些月子毛病，受体制的影响有轻有重，但是不及时采取措施缓解，只会让病情更加严重。而且建议产后一定要合理的安排作息，不要过度劳累，同时还要规律饮食，营养均衡提高身体自身的免疫力，有效的预防月子疾病的发生。