青春期掉头发怎么办

青春期是人体生长发育最快的时期。这个时期的人如果营养跟不上，就比较容易出现脱发。青春期脱发是现代社会比较常见的一种问题。作为女性一定要积极护理好自己的头发才行。本文将介绍一下青春期掉头发的原因有那些，也将介绍一下青春期掉头发怎么办。

一、青春期脱发的原因有哪些

1、遗传因素。父母有脱发现象的往往生下的孩子也会过早的出现脱发的现象

2、与营养有关。头发的生长于发育和蛋白质、VC矿物质有很密切的关系，当摄入脂肪过多的时候，也会影响头发的生长，引起脱发。

3、用脑过度。头部的血液主要集中在脑部，使得头皮内的血液相对较少，长期发展，会使毛囊营养不足而引起头发的脱落。

4、内分泌。头发的生长也与内分泌有关系，如果甲状腺缺乏，也会引起脱发现象。

5、免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

6、病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。

7、饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

8、血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。特别是当精神压力过大时也是可以出现的。

9、头发受损。长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳 、电热器烫发，也会造成脱发

10、天气原因。秋冬季空气干燥，头发也会因干燥而极易断裂。

二、青春期女生掉头发怎么办

1、由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。

2、选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

3、保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的。

4、经常掉头发的人体内常缺铁。可以多吃铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。

5、多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防掉头发。

6、可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发生长。

本文详细介绍了青春期脱发的具体原因，也介绍了青春期脱发严重应该如何采取措施来应对。如果你的头发出现了脱落的情况，如果你属于青春期脱发，那么本文介绍的这些内容你最好是认真学习一下才好哦。