怎样能促进肠胃蠕动

人体内的器官都是有不用的用处的，比如胃肠道主要作用就是对食物的消化与吸收，但是由于受到多方面因素的影响，比如有些人会有暴饮暴食、经常吃过于油腻的食物、节食减肥等各种各样的情况，这就会导致肠胃出现很多不同的问题。那么怎样能促进肠胃蠕动呢？

增加肠蠕动的方法，主要是需要口服药物进行治疗，当然也需要通过饮食来进行调理。首先，患者主要是应用增加胃肠蠕动的药物来进行调理治疗，具体使用哪些药物建议去医院检查后让医生来开；同时，也可以应用一些中成药物配合进行缓解。

其次，在饮食上面主要是注意，尽量少量多餐，最好是吃一些比较软且易消化的东西，不要吃的过于油腻和酸辣，可以适当吃山楂、酸奶等食物来促进消化。另外饭后也需要适当的进行运动，这样才有利于增加肠蠕动。

运动的话主要还是以一些“慢运动”为主，比如说散步、打太极拳、瑜珈等都是可以的，每天坚持半小时以上，都对增加胃肠道的蠕动有很好的帮助，还可以提高肠道的消化能力。