喝奶多了会不会上火

牛奶中含有丰富的营养元素，尤其是蛋白质，为了孩子的成长需要，不少父母会给孩子喝牛奶，从牛奶中摄入所需要的微量元素，不过也有父母会比较担心，喝奶多了会不会上火？

喝奶多了不会上火，牛奶具有很好的营养价值，包括了优质蛋白质，容易被人体吸收，还可以提供其他的营养素，但是过多的食用有可能导致消化不良，一般不会引起上火的，建议食用牛奶要注意控制，一般喝250-500毫升就可以。

牛奶还有清热解毒的效果，而且有免疫球蛋白，能帮助人体提高抗病能力。但是喝牛奶的时候有一些事情要注意，空腹状态下不宜喝牛奶，因为肠胃会蠕动的非常快，牛奶中的营养物质没有被吸收，不利于消化吸收。

喝牛奶之前最好吃点点心，或者边吃边喝牛奶。早上喝一杯牛奶，不仅可以提供所需营养，也能充满活力，睡前喝奶也是不错的，具有安眠的功效，经常做剧烈运动的话，运动后也可以喝些牛奶，不但可以补充体力，还能及时补充钙质，从而起到增强骨骼的作用，而且也能补充缺失的水分。