运动后怎么喂奶

运动后怎么喂奶

一些在生产过后想要瘦身的女性,一般都会在月子期之后,哺乳期内就开始运动瘦身。不过运动过后,女性的母乳可能会受到身体机能的一些影响,但是宝宝的饥饱需求是不能变化的,所以许多女性都很好奇运动后怎么喂奶才比较合适呢?

1.女性运动后不要立刻给宝宝喂奶。一般情况下,女性在刚刚运动过后,身体会因为运动而流汗并且变热,同时哺乳期的女性的乳汁也会受到身体热量的影响,变为一种“热乳”。这种热乳的成分和热量都和宝宝的肠胃吸收机能不适应,如果女性运动后直接将热乳喂给宝宝,会造成宝宝出现腹泻吐奶的问题,伤害宝宝身体。

2.女性运动后休息半个小时才可以喂奶。其实宝宝妈妈如果想要运动的话,应该选择刺激性小的,温和一些的运动。一般人在运动过后,身体中都会产生一种叫做乳酸的成分,乳酸混在宝宝妈妈的血液中,会让由血液转化而来的乳汁变了味道,影响口感,宝宝会不愿意吃奶的。但是乳酸大概在运动后半个小时就可以消解,所以运动后半个小时才可以喂奶。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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