感冒咳嗽怎样吃早餐

不要把感冒想得那么可怕，其实适当的感冒和发烧对人体是有益的。特别是在没有注射的情况下服用药物，可以增强身体的抵抗力。但是仍然没有人想感冒，主要是因为我负担不起罪感冒很难受。那么，感冒咳嗽怎样吃早餐呢?

首先如果是感冒的初期症状，如：鼻塞，流鼻涕等，说明身体已经发出警告信号，这时候千万不要犹豫，赶紧多喝热水，用被子盖住身体喝热水更好！此外，如果条件允许，最好早上用凉水洗脸，晚上用热水洗洗脚。 早餐要选择易消化的液体饮食，如蔬菜汤，稀粥，鸡蛋汤，牛奶等。

其次如果是感冒的中期症状，如：咳嗽，痰多，喉咙痛等，这时候可以喝“生姜红糖水”来缓解症状。如果有条件，也可以在煨汤时添加一些红枣。还要注意适当的运动，尽快多喝水，排除体内毒素，力争快速恢复。早餐饮食一定要清淡，还要有营养，可以供应白米粥，小米粥，豆粥等，要清淡，清爽为宜。

最后如果是感冒中晚期的症状，如：发烧，头晕，头晕等，这时候就不要考虑什么为了弥补，需要赶紧去医院看病，同时进行吃药和注射。为保证供水，早餐可以多喝酸性的果汁，比如如山楂汁，猕猴桃汁，大枣汁等，这样可以促进胃液分泌，增进食欲。