维生素b对头发的作用

维生素b对头发的作用

维生素b具体应该是维生素b族,它只是一个总的称呼,也就是说维生素b有多个种类,其中大约包括着12种维生素B,其中有9种是人体所必需的,而且这九种全部都是水溶性维生素,维生素b对于我们头发的健康来说非常重要。那么维生素b对头发的作用有哪些呢?

1、人体如果长期缺乏维生素b2,容易导致皮肤的皮脂分泌量过多,如果是头皮部分的皮脂量增多,就容易引起脱发;

2、人体如果缺乏维生素b6,也会出现皮脂分泌异常的问题,同时缺乏维生素b6,还会影响到人体色素的代谢,当缺乏维生素b6时人的头发发色会发灰,头发的长势也会处于不良的状态;

3、当人体缺乏维生素b3,头发会有变白的表现,同样会出现生长不良的状况;

4、还有一种物质叫做肌醇,它也是维生素b族的成员,当人体缺少这种物质时,头发容易脱落;

5、在儿童时期有的孩子的头发会过早变白,这种情况说明孩子有可能缺乏维生素b12。

维生素b广泛的存在于日常的食物中,其中酵母所含的维生素b最丰富。其他富含维生素b的食物还有小麦胚芽、火腿、鸡肝、肉类、豆类、蛋黄、奶酪等等。人体肠道的微生物也可以帮助我们制造出维生素b,正常情况下,一个人的饮食均衡就不会缺乏维生素b,但如果进行了长期的抗生素治疗,就有可能会使人体的b族维生素出现缺乏的情况。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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