哺乳期可以按摩乳房吗

在宝宝出生后，妈妈需要给宝宝哺乳，哺乳过程中可能会出现乳腺堵塞、乳汁流通不畅等现象。那哺乳期可以按摩乳房？

哺乳期是按摩乳房，既能够帮助乳房恢复形状，也能够有助于乳腺炎的康复，能够让妈妈避免出现急性乳腺炎，乳腺瘤或者是乳房不畅，乳房肌肉疏松等现象。但是在按摩乳房的时候，可以先用热毛巾对乳房进行热敷，然后在按摩前，妈妈需要在乳头上擦精油增加润滑度，在按摩的过程中，采取从内向外再有外向内的方法循环，以乳头为中心轻轻按摩。

在进行乳房按摩的时候，需要注意以下四点：

第一，要妈妈在按摩前做扩胸的运动，因为这样有助于扩展胸部带动乳房的肌肉，便于后续按摩的进行；

第二，妈妈要带合适的胸罩。哺乳期的妈妈从喂奶开始就要坚持戴胸罩，否则因为乳房里面会蓄积乳汁，导致乳房下垂，佩戴胸罩有支撑乳房作用，防止乳房下垂。

第三，妈妈在哺乳的时候需要两个乳头交替喂奶，防止乳头使用次数过多造成炎症。

第四，妈妈在按摩乳房以后，要多吃一些富含维生素e和蛋白质的物质，例如，可以多吃一点在日常生活中的一些猪皮，牛筋，豆类，坚果等食物，有助于乳头弹性的恢复。