三个月突然奶水不足是什么原因

母乳对宝宝非常的重要，这能增强身体抵抗力，对发育也有很大的好处，但是很多女性在哺乳的时候，会遇到一些不如意的情况，例如奶水变少，这就让女性很是惆怅了，那么，三个月突然奶水不足是什么原因？

三个月突然奶水不足，可能是精神过度的紧张，很多女性都是第一次当妈妈，心理负担难免比较大，而且产后身体疲乏，加上精神状态不佳的话，就会让产奶量减少，所以女性要注意调节情绪，需要打开自己的心扉，适当放松心情，这样奶水的分泌情况才会改善。

奶水少的原因还有好多种，如果身体存在疾病的话，也会造成奶水不足，还有的是缺乏母乳喂养方面的知识，所以女性需要多加了解才行，这样才能有利于自己和宝宝的身体健康。

女性还要调整饮食，可以多吃些下奶的食物，例如猪蹄汤，还有花生等，都具有催奶效果，但是在做菜的时候注意不要太油腻，以免造成肠胃负担，同时还要合理搭配饮食，吃新鲜的蔬菜和水果，以免身体营养不均衡，女性还要加强宝宝的喂养次数，这样能刺激乳腺分泌，从而增加产奶量。