晚上咬牙怎么回事

很多人晚上睡觉有磨牙的习惯，磨牙就是牙齿不知不觉地动起来，发出刺耳的摩擦声音。而且磨牙自己是不知道的，磨牙频率也很高，这是什么回事呢？晚上咬牙主要有以下几个原因。

1、肠道有寄生虫，因为平时卫生习惯不好，常常有蛔虫寄生。它可引起消化不良，脐腹附近会疼痛，失眠、烦躁和磨牙，对此进行驱虫治疗可拔出磨牙。

2、患有维生素D缺乏性佝偻病的儿童，通常会引起神经功能障碍，平时多吃鱼肝油、钙片，晒晒太阳。那么，夜间磨牙的情况会逐渐减少。

3、心理因素也会让人牙齿一直动，有些人平时睡觉并不会这样，但如果晚上看了恐怖片或紧张的武侠小说，神经太兴趣也会出现夜间睡觉磨牙现象。所以睡前不建议看过于紧张恐怖的电影或者电视剧，还有睡觉时不要蒙头睡，放松心情。

4、经常咀嚼大力的习惯也会导致夜间磨牙，因为来自内外觉的刺激，会激活脑干系统，咀嚼运动区被激活。

5、饱腹感也会让人压制一直动，以致睡觉的时候胃肠道还积累了大量食物，还需被迫“加夜班”，连续工作，不停地收缩，最终引起磨牙。因此，晚餐不宜过饱，饭后注意适当活动。