有宝妈怀孕时汗蒸的吗

汗蒸是一种养生方式，具有驱风保暖、温肤靓颜的作用，适当的汗蒸能给人体带来诸多益处。那么，有没有宝妈怀孕时汗蒸的呢？

宝妈们在孕期时，其实是很少汗蒸的。因为汗蒸首先是在高温环境下进行的，高温使人体体温增高，温度增高，汗液流速加快，很容易引起失水过多和新陈代谢缓慢，孕妇就会出现身体不适的状况。严重的话还会影响胎儿，使胎儿缺氧，这对胎儿发育是非常不利的。因此宝妈们在孕期时，几乎是没有汗蒸的。

除此之外，还要注意怀孕洗澡时，水温不宜太高，洗澡时间也不能太长，原因同汗蒸相似，洗澡时浴室温度较高，而且浴室环境封闭狭小，过高的温度对孕妇来说是有一定的危害的，毕竟孕妇的承受力不像平常人，她们对失水的表现还是很敏感的。严重的话可能还会引起胎儿结构发育异常，例如造成致畸作用。

孕妇还有其他方法可以排毒，有很多运动是适合孕妇做的，例如散步和游泳，或者适合孕妇做的孕妇操。适当的走路散步是有效的有氧活动，游泳可以锻炼孕妇的耐力，但是注意到孕晚期即可。而孕妇操对孕妇来说是一项保健运动，它可以通过松弛骨盆鸡肉，来降低分娩时的疼痛。做操时动作要轻，不宜过度用力。