怀孕能不能吃莲子

孕妇的饮食健康很重要，只有保证孕妇的饮食营养全面，才能让胎宝宝发育的更健康。因此孕妇吃什么食物是全家人都比较关心的食物，只要孕妇所选择的食材不利于胎宝宝发育，家人就会出来制止。那怀孕能不能吃莲子？

怀孕之后是可以吃莲子的，莲子性平不会伤害胎气，且能帮助孕妇补充大量的蛋白质和碳水化合物，对孕妇身体健康有益。而且莲子还有养心安神的功效，很适合孕期失眠的孕妇食用。在孕妇失眠比较严重的情况下，坚持吃一些莲子，就能有效缓解失眠症状。

而且莲子还有补肾益脾的功效，肾虚的孕妇和脾胃弱的孕妇都可以放心食用。经常用莲子煮一些粥喝，就能让孕妇的身体更强健。还有那些大便糖稀的孕妇，也可以适量喝一些莲子粥，能有效改善孕妇的肠胃状况。

不过莲子也并不适合每一个孕妇食用，如果孕妇本身就是燥热体质，且有便秘的症状，那就最好不要吃莲子。由于莲子有治疗腹泻的功效，便秘的孕妇食用会加重病情。健康的孕妇也要适量食用莲子，过量食用的话也容易给身体带来副作用。