抽烟对备孕的危害

很多女性都很不喜欢充斥着烟味酒气的环境，特别是准备怀孕和已经怀孕的女性更是躲得远远的。所以备孕期间很多男性因为怕妻子闻到烟味酒味，才努力改掉抽烟喝酒的不良嗜好的。殊不知，抽烟对备孕的男性也是有伤害的。那么，抽烟对备孕的危害有哪些？

抽烟对备孕的危害

吸烟对男性生育力的影响主要取决于吸烟深度，具体来说就是吸烟量与吸烟年限。大量吸烟或烟龄长者可能对男性生育有不良影响，研究发现，每天吸烟20支以上能影响精液量、精子浓度以及精子的活动力，还会影响到男性睾丸的正常功能。

男性备孕要做哪些改变

男性由于平时都很随便，不太注意身体，如果准备怀孕的话，要制定一些计划，作出一些改变。首先，要管住嘴，迈开腿。要提前3—6个月开始戒烟、限酒，保证精子质量。禁食棉籽油，因为棉酚可破坏生精细胞，引起不育。多吃些蔬菜，补充充足维生素。每周吃点牡蛎等海鲜，补充足量的锌等微量元素。每周进行有氧运动，但不要长时间骑车。

在了解抽烟对备孕的伤害之后，相信很多男性不再认为抽烟、喝酒等不良嗜好对怀孕的影响不大了。相信任何人都不希望自己的孩子还没出生就生存在充斥着烟味酒气的环境中，所以，为了将来的孩子建议准备怀孕的男性朋友们还是提早戒烟为好。