生活中我们经常看到各种媒体广播在宣传普及二手烟的危害，可是二手烟对孕妇有什么样的危害却是很少有人知道，吸入二手烟对孕妇们的影响非常大，可以用超乎想象来形容。经过科学研究发现，吸入二手烟对会对孕妇造成以下伤害：

1.孕期致癌

有很多孕妇孕期经常会因各种各样的原因处在二手烟的环境中。二手烟所含的有害物质中可致癌的就有69种之多,这些物质如果被经常吸入体内，足可引起体内某些基因的突变，进而使人体的原本平衡的生长控制机制失去平衡，最后的结果就是恶性肿瘤的发生。

2.妊娠合并症

孕妇可以说是二手烟最大的受害者，除了导致癌变，二手烟还是孕妇产生妊高症的主要原因，同时也是各种妊娠期间合并症产生的元凶之一，孕妇孕期的妊娠高血压、妊娠高血糖等现象，都和二手烟有撇不开的关系。

准妈妈们长时间被二手烟的环境所影响，不仅对自身的身体组织和器官会造成恶劣的影响，对宝宝每个阶段在腹中的发育也有极大的危害。

1.胎儿猝死

孕妇如果长时间处在二手烟的环境中，除了自身机能遭受严重影响外，同时还有导致婴儿猝死综合征和出生低重儿的可能。除此之外还会因此增加胎儿早产、新生儿神经管畸形还有唇腭裂的几率，甚至胎死腹中。

2.胎儿发育不良、胎儿畸形

尼古丁是香烟中的主要成分，尼古丁会引起胎盘血管收缩，使胎儿在子宫内的血液供给减少，导致胎儿缺氧；香烟中所含的一氧化碳也可导致胎儿缺氧，缺氧的环境会使胎儿严重发育不良，甚至畸形、死胎；香烟中所含的一种叫做“氰化物”的物质可和 人体的硫氨基酸结合，结合后会导致人体中的维生素B12减少，维生素B12是胎儿智力发育重要的元素，如果缺乏生出的宝宝有智力低下的可能。

孕妇吸入二手烟，如果只是一次两次的其实并不可怕，但如果是长期必须呆在一个二手烟的环境中那着实恐怖，那么孕妇吸入二手烟后该怎么补救呢？

1.怀有身孕的人应该尽量避免去人多且杂的公共场所，除了空气不好外，孕妇还容易感染病毒，吸入二手烟也再所难免。

2.如果办公室有同事吸烟，应该友好地劝说，请他换个地方抽烟。

3.随身携带便携式负氧离子机。如果必须处于二手烟环境下，可以使用。

4.孕妇应经常开窗通风，在生活工作的室内摆放一些如吊兰、常青藤类的有空气净化作用的绿色植物 ；平时可以通过喝水，增加排尿量以及增加运动多出这样可以加速体内尼古丁等有害物质的排出。

5.孕妇的心情很关键，吸入二手烟后不要紧张，孕妇的心情如果长期处于紧张焦虑之中对胎儿的发育会更加不利。

很多人可能不知道，二手烟的危害比直接吸烟对人体的危害还要大。因为二手烟的烟丝燃烧并不充分，有害物质随着烟雾直接飘散了出来，这些有害物质直接被烟民旁边的人吸入，对身体的伤害甚至超过了吸烟本身。那么孕妇如果经常处在吸二手烟的环境下吃什么好呢？

1.吃胡萝卜。胡萝卜中富含胡萝卜素,人体血液中胡萝卜素含量多的人群，肺功能的退化程度明显比含量少的人小，同理经常抽烟和吸入二手烟的人群，在摄入了足量的胡萝卜素以及维生素E的情况下,肺功能的退化也会变慢，胡萝卜还可以护肤防癌。

2.吃梨子清肺。众所周知，梨的一大功效就是清肺，常吃梨子可以为人体补充葡萄糖和微量元素碘,同时梨能给孕妇提供更多的钾离子和纤维素，不仅能预防孕期便秘的发生，还能够促进人体毒素的排出，所以梨十分适合经常吸入二手烟的孕妇食用。

3.从中医角度讲，白色入肺。所以，吸入二手烟的孕妇还可以多吃些像银耳、白果、芝麻之类的白色食物。

生活中有不少准妈妈在孕前就有抽烟的习惯，准妈妈如果在孕前没有及时戒除在孕期恐怕也会烟不离手，不论是直接抽烟还是被动吸入二手烟对孕妇和胎儿的危害上面都已经详述，那么孕妇在孕期应该如何戒烟呢？

1.孕妇可以利用替代物来克制住吸烟的欲望。当一个人烟瘾来袭的时候，整个人都变得非常不自在，这就是烟瘾。这时可以嚼一块口香糖或者吃点平时喜爱的零食来分散注意力。注意力被转移了，准妈妈们就会把吸烟这件事暂时放一边。脑袋里要反复提醒自己“为了孩子要克制”、“吸烟让宝宝不健康”，通过这种自我提醒和意识控制来主动抑制吸烟的冲动。

2.可以向身边戒烟成功的人讨教经验。烟瘾反反复复，而且自己往往不知道哪种方法对自己有效，为了节省时间少走弯路，向戒烟成功的人取取经，学习一些戒烟的方法这是一个非常好的捷径。