煲什么汤补血补气

经常煮汤喝对身体有很大的好处。汤里面的营养价值很高，特别是女性更得要经常煲汤喝了。经常煲汤喝有很好的滋补功效。女生很容易出现气血双亏的情况，那么究竟煲什么汤补血补气呢？

1.黄豆雪梨猪脚汤

女生在补血补气的时候，害怕摄入很多脂肪让自己变胖。有这种担心的女性朋友们可以尝试喝黄豆雪梨猪脚汤。猪脚里含有丰富的蛋白质以及纤维蛋白，基本上是没有太多的脂肪的。在猪脚里面加一个雪梨，会中和猪脚汤的油腻，会使得猪脚汤更加的新鲜。

2.姜枣红糖水

姜枣红糖水也是能够补血补气的，特别适合气血双虚的女性饮用。准备10颗干枣，再准备一颗生姜，准备30克的红糖。将山楂洗干净之后切成片状放在锅里面，将红糖和干枣都放在锅子里面大火煮。煮开之后可以将红糖水倒在碗里面，冷却一会，可以直接喝了。

除了上面介绍的两种汤之外，平时还可以多煮一点番茄猪肝汤喝。番茄猪肝汤除了能够补血之外，还可以促进自己的子宫快速恢复。另外建议女性要保持自己的心情开朗，不要被琐事所烦恼。