月子便秘严重怎么办

月子便秘严重怎么办

在生完宝宝以后就面临坐月子,这一段经历可以一说是刻骨铭心的,生宝宝会给身体造成不同程度的创伤,所以在这段时间内必须要好好休息,调理身体,大部分女性在这段时间都会出现便秘的现象,那么月子便秘严重怎么办?

在坐月子期间身体稍微恢复一些,就需要进行适当运动,不可以长时间躺在床上,虽然说多休息有利于身体的恢复,但是时间太长也会对身体造成一定的影响,最好每天可以按摩腹部,这样就能够养成定时排便的习惯,另外在月子期间必须要保持愉快的心情,不要有太多负面影响,否则也会减缓肠胃蠕动。

很多长辈都认为在坐月子的时候不可以吃蔬菜水果,其实这种说法并不科学,相反在这个期间内一定要多吃新鲜的水果蔬菜,这样才有利于补充营养,让身体恢复同时又可以分泌出更多的乳汁,但是在坐月子的时候蔬菜必须要经过水煮,水果也不可以吃凉的。

对于坐月子的女性来说,主食最好是因为这样比较容易消化,最重要的一点就是必须要多喝温开水,对身体是有很多益处的,如果觉得胃口不太好的情况下,还可以适当的加一些蜂蜜,但千万不可以太多,因为蜂蜜可以起到润滑肠道的作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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