断奶后乳房如何恢复

乳房可以说是所有爱美女性都非常重视的身体部位，因为女人们都知道乳房是女人的“第二张脸”，同时乳房还是宝宝吸收营养的重要载体。但是不少女性朋友会发现，给宝宝喂奶的时候由于奶水的原因胸部丰盈，但断奶后乳房就会有萎缩变小的情况出现，所以想要知晓断奶后乳房如何恢复。

断奶后乳房恢复是需要一个过程的，因为在断奶后女性朋友的身体激素水平也同时下降了，喂奶时丰满肿胀的胸部就会萎缩，还有在喂奶期间女性朋友营养不够使得体重也随之下降，这也是导致断奶后女性朋友乳房缩小的原因之一。

断奶后乳房恢复的方法有很多，首先是按摩的方法，在时间充足的前提下，女性朋友可以早晚两次对乳房进行按摩，让乳房血液循环更好并同时加快雌激素分泌，其次是运动的方法，断奶后的女性朋友可以多抽出时间进行胸部肌肉锻炼运动，比如俯卧撑以及扩胸等，这样能够更好的促进胸部肌肉的形成，从而使得胸部变得更丰满。

最后想要在断奶后恢复乳房的女性朋友需要注意两点，一点是一定要选择好一点的内衣，这样对于自己乳房的保护也会更好，第二点是要保持好心态且多吃对胸部发育有好处的营养物质，不能够因为心情不好而食欲不佳。