因为在生产后，需要给孩子母乳喂养，产妇的胸部也日渐变得下垂而且不丰满起来。完美的胸部总是能够给女性带来更大的魅力，因此在产后妈妈们都有哪些丰胸秘籍帮助恢复胸部呢？

1. 背部挺直

良好的坐姿或者站姿对于女性的胸部都是很有影响的，因此千万不要养成含胸驼背的习惯，对于有这个习惯的也要及时纠正。不好的姿势会导致身体压迫住我们的胸部，导致胸部没有足够的发育空间。

2. 胸部按摩

胸部按摩可以促进胸部的血液循环，也可以缓解胸部的不适感，避免出现胸部下垂或者胸部松弛的情况。按摩的时候可以选择用双手拖住乳房然后向上推压按摩，让胸部更加的集中坚挺。

3. 合理饮食

在产后丰胸的时候可以多吃一些含蛋白质高的食物，例如鱼类猪蹄豆制品等，丰富的蛋白质能够让胸部更加具有弹性而且坚挺。

4. 作息规律

要想胸部得到第二次的发育，良好的作息是必不可少的。不规律的作息和睡眠不足都会导致我们的内分泌出现紊乱的情况，从而影响胸部的发育，因此只有保证良好的作息和充足的睡眠，才能够让我们胸部得到更好的发育。

因为在生产后，妈妈还涉及到给宝宝母乳喂养的问题。加上刚刚生产以后，产妇的身体还处于恢复期，也不适合在这个阶段丰胸，究竟在产后多久才能开始丰胸呢？

一般来说在产后进行丰胸的时候，时间选择在产后第6个月或者等到停止给宝宝母乳喂养的第6个月以后。为什么在产后的前6个月不建议进行丰胸活动呢？因为在产后的前6个月首先是妈妈还需要给宝宝母乳喂养，身体也还处于恢复期，在这个时候进行丰胸虽然还是能够达到丰胸的目的，但是对于身体的伤害也是特别大的。

在产后6个月后开始丰胸，身体已经恢复过来，这个时候体内含有的女性激素在黄体激素和雌性激素的刺激下就能够达到丰胸的作用。因此在月经期间是丰胸的最佳时期，就需要把握好在月经期前后的时间，做好丰胸的工作。

女性朋友在生下孩子后会发现自己的胸部会出现下垂的情况，而胸部对于很多女性来说又是自信的象征。因此很多人在产后都选择开始丰胸，那么产后丰胸吃什么好呢？

1. 水果

在产后吃水果对于胸部来说是有利的，例如香蕉、西红柿或者苹果等等，这些水果中都含有大量的元素可以促进雌性激素的产生，因此可以达到丰胸的目的。

2. 山药

山药一直以来都有“白人参”的美称，大多时候，山药都是作为男性的养生食物在使用，但山药对于女性来说同样有疗效，不仅具有健脾益肾的作用，还能促进女性朋友乳房的营养吸收，达到丰胸的目的。

3. 牛油果

牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸，对于胸部来说有增加胸部组织弹性的作用。而且牛油果中含有的维生素a还能够帮助女性荷尔蒙的分泌，维生素c能够防止女性胸部出现变形的情况，而维生素e有有利于胸部的二次发育。

很多生完宝宝的妈妈都有一个困恼：在生下宝宝以后，胸部变得又小又平！身材走形以后不仅自己没有自信连老公对自己也没有那么待见了。因此为了自己和家庭幸福，怎样才能够在产后进行快速丰胸呢？

1. 选择合适的胸罩

及时在生产以后，胸罩还是要坚持每天穿戴。如果不穿胸罩或者穿戴的是不合适的胸罩，都会导致胸部随意发育，最后的结果就是导致胸部下垂出现平胸的后果。因此必须每天坚持穿戴，而且选合适的胸罩，合适的胸托才能够对于我们的胸部起到一个承托的作用，达到胸部二次发育的目的。

2. 尝试美胸操

在妈妈在停止母乳喂养以后，乳房开始收缩，就会导致乳房出现下垂的情况。选择美胸操通过扩胸运动等作用达到活动胸部的目的，起到丰胸。

3. 多补充营养

很多产妇出现胸部变小下垂的情况大多数都是因为营养成分的流失，因此最直接的办法就是给胸部补充足够的营养，从而促使胸部变大变丰满。

妈妈在产下宝宝以后，看着自己下垂的胸部，都想第一时间开始进行丰胸，恢复自己往日的坚挺胸型。但是在产后丰胸有许多需要注意的，究竟什么时候才是产后丰胸的最佳时间呢？

我们都知道在刚刚生产下宝宝的时候是不适合丰胸的，这个时候妈妈的身体还没有恢复，进行丰胸对于宝宝的母乳喂养也会造成影响。因此丰胸都是建议在产后的第6个月后开始，在产后6个月后，母亲的身体已经基本恢复完全，有精力去进行丰胸了。

但在第6个月以后那么长的是时间里面，哪一个阶段才是丰胸的最好时间呢？从月经来的第11天、12天、13天的时候，这三天是产后丰胸的最佳时间，在这个时间里面，分泌的激素是最多的，也正是增发胸部再次发育的最佳时机。其次就是在月经的后20天左右，在这段时间里面，影响胸部发育的激素都是等量分泌的，也是发育胸部的好时机。