月子期间头疼如何缓解

坐月子的时候可能很多的宝妈都会出现不同的症状，有不少的人出现了头疼的现象。可以说头疼是非常难受的，以至于影响了正常的生活和正常的哺乳，也对于孕妇们的产后恢会带来不利。那么月子期间头疼如何缓解呢？

1.月子期间女性们一定要注意自己的生活起居，一定要做好保暖的工作，不能让自己受凉，要保持一个愉快的心情，这样才会让自己的气血更加顺畅。

2.如果出现了头疼的现象，可以选择用毛巾或者柔软的棉布缠住自己的太阳穴。有些人也会采取冰袋冷敷的方式，其实这种方法是不可取的，因为在月子期间是不能受凉的，如果采取冰袋冷敷的话，有可能会造成月子病的情况发生。

3.按摩也是一个很好的方法当出现头痛的时候，可以对头部进行按摩，这样缓解头疼的方法就是很不错的，但是一定要保持力度适中，选择在太阳穴的位置，用食指轻轻的按压。

4.还可以通过做瑜伽，深呼吸等分散自己的注意力的方法来缓解头痛的症状，通过采取这些方法针对头疼也能够起到一个很意外的效果哟。