月子能不能吃海鲜

月子能不能吃海鲜

在分娩结束开始坐月子期间,妈妈就要多进食一些营养丰富的食物,一方面帮助身体补充营养,有助于产后身体的恢复,另一方面可以促进母乳的分泌,让宝宝吃好健康成长,但月子期间并不是所有食物都适合吃的,那么月子能不能吃海鲜?

月子期间是可以吃海鲜的,但建议最好吃鱼类海鲜,因为鱼类大多都含有多种有益的营养成分,如优质蛋白、微量元素、维生素(A、D)及不饱和脂肪酸,不仅可以促进产后伤口的愈合,加速恶露的尽快排净,还能增强身体免疫能力,抵抗外界疾病的入侵,同时还能帮助提升母乳的质量。

但还是要注意,也不是所有海鲜都能吃,其中螃蟹的营养也是不错的,由于螃蟹是寒凉食品,有活血散瘀的功效,不利于恶露的排出,而且容易螃蟹中可能有寄生虫,对于免疫力较差的产妇,吃了寒凉的螃蟹容易出现腹泻等症状,而宝宝吸吮了母乳,也可能会出现腹泻,甚至有可能会引起宝宝出湿疹。

对于一些如生蚝、生鱼片等的生冷海鲜,产妇在月子期间也是不能吃的,避免这些海鲜中含有寄生虫,或者是容易变质不新鲜,这样同样会造成产妇腹痛腹泻等,此外经过腌制的海鲜也是绝对不能吃的,因为腌制过的海鲜是会有很多有害的亚硝酸盐,严重影响产妇和宝宝的健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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