什么方法都试了还是便秘怎么办

便秘相信大部分人都曾经历过，这看似只是一个小毛病，问题不大，但是确实给生活带来了很多的烦恼。尤其是长期的便秘对于身体是非常不利的，有可能引发其他很多的疾病，比如痔疮、肛裂等。那么什么方法都试了还是便秘怎么办呢？

首先需要知道，如果只是轻微的便秘是可以通过日常生活习惯、饮食来慢慢调理的。但是如果便秘已经非常严重了，那么是需要上医院看病的，让医生根据患者具体的病情来开适合的药物，才能够及时的缓解便秘的症状，不过药不可以乱吃滥吃，所以不要自己在家随意用药。

当用药便秘有所缓解后，还是要从从日常的生活饮食上来进行调节的，比如有意识的多吃一些蔬菜水果和粗纤维食品，多吃润肠食品。比如多吃些粗粮和杂粮，每天还要记得多喝水，因为只有足量的饮水，才能使大便不会过于干燥，才利于肠内容物通过。

另外还有一个非常重要的习惯要养成，就是排便要规律。如果经常“忍”着不排便，导致排便规律被破坏，时间久了就很容易引起便秘。所以平时最好合理的安排好时间，到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。