怀孕初期能吃皮蛋吗

对于孕妇来说，生活中需要注意的事情是特别多的。尤其在饮食方面，一定不能吃不利于胎宝宝生长发育的食物，否则会影响胎宝宝的健康发育。尤其是怀孕初期的时候，胎宝宝的生长发育最为关键。那怀孕初期能吃皮蛋吗？

怀孕初期的时候，孕妇是不可以吃皮蛋的。因为皮蛋在制作过程中，会被铅、铜等重金属污染。如果孕期食用含有重金属的食物，会影响胎宝宝的发育，甚至有可能造成胎宝宝畸形。而且皮蛋含盐分比较高，对孕妇自身的健康也是不利的，会增加孕妇出现妊高症的风险。

不只是怀孕初期不能吃皮蛋，整个孕期都是不建议食用皮蛋的。怀孕期间最好食用新鲜又有营养的食物，这样才更利于胎儿的发育。尽量的多吃一些新鲜的菜品，比如生菜、菠菜、奶白菜、西红柿、黄瓜等，都是有利于胎宝宝健康发育的。

除了蔬菜方面，孕妇还可以吃一些坚果类的零食，也是有利于胎宝宝发育的。因为坚果中含有大量的维生素e，而维生素e有助于促进卵巢分泌孕酮，从而可以更好的稳固胎气。