怎样断奶胸部不下垂

目前大多数妈妈都会选择母乳这种喂养方式，母乳喂养对宝宝健康是非常有益的，但是母乳喂养会给妈妈们带来一种烦恼，就是母乳喂养结束之后都会出现乳房下垂变小的现象，那么，怎样断奶胸部不会下垂？

首先选择合适的内衣。有些哺乳期的妈妈们认为内衣会妨碍给宝宝哺乳，所以有时候就直接不穿内衣。其实这种做法并不正确，因为如果在哺乳期间不穿内衣，由于乳房发奶涨大，胸部也会有轻微的下垂，不穿内衣，会加重日后断奶后的胸部下垂，所以哺乳过程中选择合适舒适的内衣去支撑乳房是非常关键的。

另外，防止胸部下垂，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物比如鱼、肉、鲜奶等，另外再配合专业的乳房按摩，并且长期坚持下去，乳房会变得越来越坚挺。

需要注意一点，必须是专业的按摩师进行正确按摩，正确的按摩可以有效的避免断奶后有乳房下垂变小的情况，因为按摩可以刺激乳房，使得体内分泌激素增加，促进乳房的内部血液循环，是的胸部皮肤保持弹性和饱满。而不正确的按摩方式不仅不会对缓解胸部下垂有帮助，有些时候甚至会导致涨奶堵奶。