小孩子可以经常吃海参吗

海参是一种营养比较丰富的食物，含有丰富的蛋白质，对人体是有好处的，因此平时可以适量的吃一些，但是小孩子与大人的身体情况不一样，那么小孩子可以经常吃海参吗？

小孩子可以吃海参，但是不可以经常吃，海参是滋补类的食物，含有丰富的维生素和蛋白质，而小孩子火气旺盛，肠胃功能弱，三周岁以下的孩子，吃太多海参容易导致呕吐，上火等症状，所以是不建议经常吃的。超过7周岁的孩子可以适量的吃海参，但是也不建议多吃，平时要多吃一些易消化的食物。

小孩子如果不是过敏的体质，是可以吃海参的，海参当中含有丰富的微量元素以及矿物质，对身体的生长发育是有很大帮助的。小孩子还在身体生长的高峰期，体内需要大量的钙元素来促进骨骼生长和发育，所以平时一定要多吃一些含钙量高的食品，有效的促进骨骼生长和发育。

吃海参一定要控制好量，年级较小的孩子不建议食用海参，而在3岁以上的孩子，就可以适当地吃一点，每周吃1~3次左右，一次吃一头或半头即可，也不能多吃。7周岁以上的孩子，可以吃海参来补充身体营养，但是也要适量，也可以从其他食物中摄取营养以满足自身的需求。