备孕期间喝什么粥好呢

很多的女性在孕初期的时候会出现恶心、食欲不振的情况，这个时候不少女性吃不下一些比较干的食物，却很喜欢吃一些稀粥之类的食物。其实在备孕期间就应该多吃一些稀粥之类的食物，改善身体的素质，那么备孕期间喝什么粥好呢？

备孕期间喝什么粥好呢？

推荐服用香菇瘦肉粥，香菇有着极好的增强身体免疫力的功效，准备要宝宝的女性朋友在备孕期间可以多吃一些香菇，来增强免疫力、强健身体、提高生育能力。瘦肉补血效果比较好，早餐不妨来碗香菇瘦肉粥吧，增强营养、健康备孕。

备孕期间不能吃什么？

1、咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性降低。

2、芹菜

据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

3、大蒜

多吃大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，从而起到避孕的作用。

备孕期间女性要注意根据自己的喜好来选择合适的稀粥食用，要注意多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣刺激的食物。女性朋友们在备孕期间一定要严格要求自己，这样将来生育的宝宝才会更加健康，也更利于宝宝智力等的发育。