孕期胃酸怎么办

女性的身体会因为怀孕发生一些奇妙的变化，由于激素变化的原因，会导致孕妇的胃酸分泌过多。出现过胃酸的人都知道胃酸的感觉是很不好受的，但是孕妇又不可以轻易的吃药，会影响胎宝宝的健康。那孕期胃酸怎么办？

1.少食多餐

孕期胃酸是很多孕妇都会出现的，但是大量的进食，会刺激肠胃分泌更多的胃酸。因此要想缓解这样的症状，就要少食多餐，减少肠胃的压力，也就可以抑制胃酸的分泌。

2.多食用碱性的食物

如果孕妇胃酸的情况比较厉害，可以多吃一些碱性的食物来缓解。比如洋葱、红豆、小米、坚果等，都是很适合胃酸的孕妇食用的。还可以在煮粥的时候，或者蒸馒头的时候，适量的放一些小苏打。不仅可以让食物的味道更好吃，还能综合胃酸，减少胃酸到来的不适感。

3.垫高头部

胃酸过多的时候，就会反流进食管内，那种感觉是很不少受的。孕妇在晚上休息的时候，可以适当的把头部垫高，采取头高脚底的姿势入睡，就能避免胃酸伤害食管。可以在睡觉的时候，在背部垫一个抱枕，还能减轻孕肚带给身体的压力和不适。