月经痛怎样快速止痛才行

女性在月经周期间会表现出情绪波动，而且会相对平时更加地怕冷，这是因为免疫力比较低，还有部分女性会出现月经痛，这就困扰着很多患者，严重的患者可能什么都做不了，直接影响了正常的生活，对于月经痛，我们可以怎么快速止痛呢？

1、注意保持腰部温暖

女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

2、指压按摩法

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

3、热敷疗法

相信痛经的女性朋友都有过这样的体验：痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经！用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史，很有效。

4、喝酸奶和牛奶止痛法

喝酸奶和牛奶基本上是可以减轻经痛的，因为酸奶或牛奶主要含大量的钙，钙可以平稳神经，帮助体内电离子的平衡，女性生理期时，由于子宫肌肉过度收缩，而导致疼痛。女性经期来时，由于钙离子不平衡，女性荷尔蒙下降，黄体素上升，所以钙不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶，可以帮助经痛的减轻。

月经疼痛作为困扰女性生活的一个重大难题，现在也是会有各种各样的小方法去调节，但并不是每个人都有作用，人的体质有所不同，找到合适自己的缓解经痛的方法，能够在月经期间让自己感觉好受一些。小编建议大家多和温热的红枣枸杞水，有利于益气补血。