来月经前肚子胀是什么原因

女性来月经前，身体或多或少会出现一些经期症状，这些症状有很多表现形式，例如情绪烦躁、胃口不佳等，常见的还有肚子胀的情况，那么，来月经前肚子胀是什么原因？

女性来月经前肚子胀最主要的原因是，体内的激素水平发生变化导致的，也有可能是盆骨充血引起的，这种情况在月经后就能自行消退，一般来说没有什么太大问题。在这期间要积极调理好身心，放松心绪，不要有太大的精神压力。

为了缓解来月经前肚子胀的情况，女性可以采取一些恰当的措施来缓解，例如改善饮食，做到饮食均衡，在肚子胀的情况下不要吃太多油腻易胀气的食物，多吃些容易消化吸收的，并且要坚持少量多餐的原则。另外饮食上还可以多补充矿物质的食物。

女性在来月经前，要避免经常熬夜的情况，来月经前如果经常熬夜的话，在经期对身体的影响是非常大的，尤其是身体体质比较弱的女性来说，经常熬夜的话会影响到女性的内分泌系统，进而引发月经紊乱或是痛经的问题。所以女性在来月经前尽量少熬夜，多保持良好的生活习惯。