人失眠是怎么回事

人失眠是怎么回事

睡眠,是人们保证身体健康运行的基础,在睡眠的过程中,身体的内脏会进行规律的运转,从而会使身体内部的新陈代谢得到良好的循环,并使神经系统、肌体组织得到一个良好的休息,让人体毒素有一个自然代谢的过程,所以正常的睡眠时一个人健康的基础,但是,人失眠是怎么回事呢?

人失眠是怎么回事

1、心理因素,平时生活或者工作中遇到的各类型事情会带来不同类型的情绪,比如说焦躁、抑郁、紧张、兴奋等,如果情绪过度,就容易导致入睡苦难。

2、生理因素,在人们的身体出现了一些功能性异常的时候,比如说心脏,骨关节等,都会导致出现人们睡眠时出现障碍。

3、药物因素,在服用药物的过程中,药物本身的作用可能不仅仅是针对于身体的某一种疾病有作用,还会牵扯到神经系统,导致出现失眠现象。

4、不良习惯,生活没有规律的不良习惯,会导致人体生物钟的紊乱,从而出现神经系统的衰弱现象,出现失眠。

失眠的危害

1、睡眠不足,会导致人体免疫力的降低,对生活中抵抗病毒和致病细菌的能力下降,会造成疾病的出现。

2、影响发育,因为青少年和儿童的身体器官都处于高速发展的阶段,如果睡眠出现问题,那么,生长发育会出现迟缓的状态。

3、早衰,良好的睡眠,是人们青春常在的基础,失眠会导致人们精力不集中,还会使人体的新陈代谢功能下降,从而出现提前衰老。

人们失眠,是很多种因素导致出现的一种睡眠异常的结果,不管是从心理方面,还是从生理方面,都因为器官的功能异常,或者神经系统受到的刺激而出现了失眠的现象,所以,平时生活中需要养成开朗积极的情绪,不要轻易被外界事物刺激到,培养良好的生活习惯,避免失眠现象的发生。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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