晚上睡觉出虚汗是怎么回事

出汗是人体正常新陈代谢的表现，但有时大家会出现虚汗的现象，总感觉自己大汗淋漓或者混着黏糊糊的，但身体上却没有明显的汗水痕迹，其实这并不是汗水干了，而是你出虚汗了，既然是虚，也说明了这是因为身体虚也就是身体不好导致的，究竟是怎么一回事呢？下面来说一说晚上睡觉出虚汗是怎么回事：

晚上睡觉出虚汗是怎么回事

经常出汗的原因有两个，一是某种疾病引起，二是因为体质虚弱，也就是我们常说的出虚汗。虚汗主要有“自汗”和“盗汗”之分，白天无明显诱因而时不时出汗的症状是自汗，多与气虚有关。睡觉时身体出汗为虚汗，多与阴虚有关。

夏天容易虚汗怎么办

1、饮食方面，如果患者体质属于阴虚且血热型，应停止吃辛辣的食物，不要喝酒，适当补阴，吃一些新鲜蔬菜来降火，如百合、苦瓜等。

2、在居住环境方面，应适当调节居住环境的温度，身体虚热的人不能生活在太过燥热的地方，居住环境应稍偏凉一些，同时还要注意保持居住环境的干爽。铺板、被子、睡衣等应经常拆洗或晾晒，以保持干燥。另外，要勤洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

3、在生活习惯方面。加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

所以当你再感到自己出虚汗的时候，不要再认为是天气闷热甚至单纯以为出汗是你的错觉了。身体虚不仅仅体现在出虚汗这一个方面，还会给身体带来其他危害，大家可以多看看上面的建议，平时生活规律有序，相信有一个强健的体魄不成问题！