甘油三酯高吃什么食物

甘油三酯高吃什么食物

对于每一个孕妇朋友们来说,都是希望自己能够保持身体健康的,因为这才能够确保宝宝顺利成长。而一些孕妇朋友会存在甘油三脂高的情况,那么大家知道吃什么食物能够缓解甘油三脂高的情况吗?跟着小编一起来了解一下吧!

甘油三脂高吃什么食物

多吃蔬菜、瓜果,以增加纤维的摄入。多吃些有降胆固醇作用的食物,如大豆及其制品、洋葱、大蒜、金花菜(草头)、香菇、木耳等。这些售物中,有的还同时具有抗凝血作用,对于预防血栓形成和冠心病也有好处。病人应忌吃或少吃含胆固醇高的食物,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250~300mg胆固醇)、贝壳类(如蚌、螺蛳等)和软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子等)。

甘油三脂高患者饮食技巧

1.减少脂肪的摄入量。

饱和脂肪酸过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促进血栓形成。而不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸向着健康的方向发展,能够减少血小板的凝聚,并增加抗血凝作用。

2.限制胆固醇的摄入量。

胆固醇是人体必不可少的物质,但摄入过多害很大。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中,植物固醇在植物油中呈现游离状态,确有降低胆固醇作用,而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。

3.供给充足的蛋白质。

甘油三酯高的病人还要注意,蛋白质的来源非常重要,宜选择富含优质蛋白质的食物,且植物蛋白质的摄入量要在50%以上。

相信各位孕妇朋友们在看完本篇文章之后,都能够明确地了解到甘油三酯高患者应该吃什么食物来缓解了,这些知识患者们都应该了解一下。而甘油三酯高患者是需要注意饮食的,因此在日常生活中应该尤其注意食物的摄入。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科