孕妇能吃橙子吗

橙子含有丰富的蛋白质、钙、维生素等物质，能起到软化和保护血管的作用，橙子不仅味美，而且吃起来酸甜可口，很多孕妇对酸性水果会比较喜爱，不过，孕妇能吃橙子吗？

孕妇能吃橙子，橙子对于孕妇来说是有一定好处的，它能帮助胎儿智力发展，橙子中含大量维生素C，容易被人体吸收，这种维生素与胎儿的智力关系有很大关系，如果孕妇的饮食中缺乏维生素C，会减少大脑的营养成分，这样大脑就不能得到充足的营养成分。

再者，橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，这能预防妊娠高血压。而且橙子所含纤维素和果胶物质，可以促进肠道蠕动，因此，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

孕妇在怀孕期间如果感冒了，也可以吃些橙子来促进恢复，橙皮性温，味甘，有止咳化痰的功效，也是治疗感冒咳嗽、食欲不振的好方法，不过孕妇吃橙子还需要注意，应当吃常温下的橙子，不要吃直接从冰箱里拿出来的，以免受到寒性刺激。