刚怀孕能不能吃西梅

西梅既能当零食吃，还能做菜。和各种原料搭配，还能做成美味食品，做成沙拉、糕点或是主食、配料，都挺不错。西梅干、西梅汁、西梅糕等，随身携带，不但饱口福，对健康也有利。美味又健康的西梅，刚怀孕的孕妇能不能吃呢？

刚怀孕的孕妇是可以吃西梅的。因为刚怀孕的孕妇食欲都不是太好，有时候会喜欢食酸的食物，而西梅酸酸甜甜，从味觉上比较适合孕妇，而且能健胃消食，提高孕妇的食欲。另外西梅含有丰富的维生素A和维生素C，能强健骨骼及牙齿，令肌肤健康，使孕妇保持好状态。

刚怀孕的孕妇吃西梅不但对自身有好处，对胎儿也有好处。因为西梅还富含铁、钾等营养元素，而铁是构成血红蛋白的重要原料，孕妇吃了可以补血。对于孕早期的孕妇来说，这时需要补充叶酸，而西梅本身也是一种富含叶酸的食物，补充叶酸能对胎儿发育有利。

另外，西梅里面是没有脂肪和胆固醇的，感觉多吃也不会发胖，但是凡是都是有度的，西梅虽好，但作为零食来说西梅也有一定程度的添加剂，孕妇不宜过量食用。