生完孩子怎样保持乳房不回缩

女性朋友们在怀孕时，体内激素分泌旺盛，而在激素的作用下，会让乳腺管增生，而且脂肪含量会有所增加。所以处于怀孕期的女性，乳房要比平时丰满很多，不过在产后就会回缩。那么，生完孩子怎样保持乳房不回缩呢？

女性朋友们生完孩子之后，可以通过按摩的方式来保持乳房不回缩。女性朋友们在生产以后，激素会恢复到正常的水平，所以胀大的乳房会缩小。而对乳房进行按摩的话，就可以刺激乳腺，并且能加快乳房血液循环，进而使乳房不容易回缩。

女性产后想要保持乳房不回缩，就应该进行一些上肢锻炼，比如扩胸运动，这能够增大胸肌，使乳房看起来更加丰满。大家要注意，女性的乳房中有2/3是脂肪组织，因此脂肪的多少，决定了女性乳房的丰满程度。

生产之后的女性需要多补充营养，这不仅有利于身体恢复，而且能够让乳房不回缩。不少女性在哺乳期身体消耗较大，而且带孩子很辛苦，如果营养吸收跟不上的话，就会让身体中的脂肪储备大量消耗，这时候乳房中的脂肪就容易大量流失，进而造成乳房缩小。