怀孕初期能不能喝蜂蜜水

怀孕初期是胚胎发育的关键时期，此时孕妇在饮食方面有很多讲究和忌口，若是吃了不合适的食物，就有可能会导致胚胎发育异常，甚至有造成胚胎停止发育或流产的风险，但食物品种比较多，导致有些孕妇并不知道哪些不可以吃，那么，怀孕初期能不能喝蜂蜜水？

孕妇在怀孕初期是可以喝蜂蜜水的，而且整个孕期孕妇都可以适量喝些，这是因为蜂蜜是一种天然食品，没有任何添加剂和激素，味道甜蜜，所含的葡萄糖和果糖不需要经消化，就可以被人体吸收，因此不会加重胃肠负担，同时能促进消化吸收，增进食欲，对促进胎儿的生长发育有着积极作用。

蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，对胎儿大脑及脑细胞的发育，以及其他脏器、系统发育方面有非常好的促进作用，而且蜂蜜中的有机酸和一些酶类，可以稳定或降低血压，改善心脏和血管功能，以及对肝脏也有一定的保护作用，从而有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。

此外蜂蜜含有葡萄糖、果糖等物质，这些物质可以有效缓解紧张的精神，平稳情绪，帮助孕妇改善睡眠，促进入睡，提高睡眠质量，防止失眠的症状发生，蜂蜜水还能够刺激和增强肠胃的蠕动，减少食物停留在胃肠的时间，从而促进排便，避免孕妇出现大便干结、便秘甚至痔疮等症状。