经期到底能不能吃燕窝

经期到底能不能吃燕窝

月经期,也有是一些禁忌的,像生冷的食物不宜吃,怕会导致痛经或是月经过多等。月经期间也不宜做剧烈运动,也是怕影响到月经的规律性。总之,月经期间也不能是随便乱吃,乱跳的。经期由于出血,也要多吃一些补血的。那经期到底能不能吃燕窝?

经期可以吃燕窝,燕窝营养丰富,它里面含有各种氨基酸,矿物质等营养,是滋补的最佳食品。经期出血量多,容易造成气虚两亏,这个时候吃燕窝正好,可以补气血,对女性来说帮助很大。

经期的饮食应当掌握的饮食原则是,多吃易消化的,营养丰富的,含维生素多的,多吃鱼类,多吃含铁高的白,多喝热牛奶。忌吃过咸的食物,忌吃生冷食物,忌吃多糖,含气的,辛辣食物也忌吃。

经期不管是在饮食方面要注意,而且在生活方面也有很胸要注意的,经期不宜洗冷水澡,不宜盆浴,不要熬夜,不要做过于激烈的运动,不要去拔牙,不适宜性生活,不要生气,不要经常洗头发,不要让自己处于寒冷的环境中,应当保暖,尤其是腹部保暖。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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