月经量很少吃什么

月经量很少吃什么

女性月经量少其实是一种月经不调的疾病,由于每个月的月经量正常是50到200毫升左右,而卫生巾正常使用大约两包左右,如果没用到一包就说明月经量很少,那么,女性月经量少吃什么好呢?

一是女性月经量少应该多吃滋补身体和含有丰富铁质的食物,比如黑豆,牛奶,羊肉,鸡蛋,豆腐,无骨鸡,豆浆,淡菜,菠菜等食物。女性在来月经的时候可以泡红糖水进行调理身体,如果女性的体质偏弱,可以适当的食用滋补性的食物。

二是女性可以多食用蔬菜,比如鲜蘑菇,油菜,香菇,小白菜,胡萝卜,卷心菜,西红柿,菠菜,柿子,苋菜,菜花,芹菜,藕,芥菜等。还可以食用水果,比如橙子,荔枝,蜜橘,金橘,樱桃,石榴,桃子,杨梅等温热性的水果和椰子,苹果,葡萄,柠檬等平性的水果。

三是女性多食用主食以及豆类,比如紫糯米,小麦,玉米,小米以及豆制品等。多食用奶类,肉类,蛋类,比如奶制品,猪肉,奶,猪皮,蛋类,牛肉,鱼类,羊肉,动物内脏,兔肉等。女性要多注意休息,尽量少熬夜,养成良好的作息习惯。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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